Grávidas e a balança

Ganhar peso durante a gravidez é praticamente inevitável (ao menos que a gestante esteja muito acima do peso e faça uma reeducação alimentar muito séria). Agora dar um basta nesta história de comer por dois, é. Mulher grávida precisa se alimentar bem, assim como qualquer outra pessoa. Mas comer muito mais ou usar o bebê como desculpa para extrapolar precisa ser questionado.

Foto: reprodução

Em cinco meses ganhei cinco quilos, uma média de 1,2 quilos por mês. Se seguir esse ritmo, o peso extra será de 10,2 quilos. Todos os dias me peso, pela manhã e antes de dormir. Mas sei que vou ganhar mais, provavelmente chegue aos 13 quilos. Uso como parâmetro a primeira gravidez, quando engordei quase 13 quilos e no momento do parto já dei adeus a oito quilos. Os outros foram embora nos três primeiros meses de vida do Felipe. Minhas pernas estão muito inchadas, assim como os pés, e sinto que a retenção de líquidos já é constante no meu corpo. Outro problema que ajuda a ganhar peso é o intestino preso, que costuma ser um incômodo para muitas grávidas.

Como o ritmo de vida desacelerou e, quando alguém fica ansioso, a tendência é comer, estou pensando duas vezes antes de colocar alguma coisa na boca. A fruteira está repleta de frutas coloridas e diferentes, além do armário ter várias barras de cereais, bolachas integrais, granola e muito iogurte na geladeira. O jeito é não dar chance ao azar é ter estrategias para escapar da comida quando o problema, de verdade, não é fome.